Perfumeあーちゃんはいつから痩せた？昔から2025現在まで時系列まとめ！痩せ方も紹介！

「ポリリズム」や「チョコレイト・ディスコ」などの楽曲で人気の女性テクノポップユニット・Perfume

そのメンバーの一人であるあーちゃん（西脇綾香さん）が、あるときから「痩せた」とネット上で話題になっている様子。

一体、いつからPerfumeあーちゃんは痩せていったのか、そのダイエットの過程やダイエット法なんかも気になりますね！

そこで今回は、

について、まとめてみました。

Perfumeあーちゃんはいつから痩せた？

Perfumeあーちゃんはいつ頃から「痩せた」と言われるようになったのか。

その評判を遡るべく、Xのポストを遡ってみると・・・。

三浦大知くん、本当に歌良いね。昼間も久保田利伸の
LA…Love song歌ってたけど、すごくサマになるんだよね。基本がソウルミュージックだから合うんだと思うけど、見事だった〜😃
perfumeあーちゃん痩せた？
のっち髪型固定だな。

— Lucy (@Lucy867543731) July 14, 2018

Mステをみている、Perfumeだ！あーちゃん痩せた？

— の子の子(木下クロエ) (@nokonokokiki) March 1, 2013

perfumeのあーちゃん痩せたよね

— aya (@ayamekk0) August 7, 2010

見つかったポストのうち、一番古いもので2010年に「Perfumeあーちゃんって痩せてるよね」とポストされています。

つまりは、現在が2025年ですから約15年間も「痩せた」と言われ続けるくらいのプロポーションを維持し続けていることになりますね。

もしくは、Perfumeあーちゃんはよりナイススタイルに体型をアップデートし続けているか、もしかしてリバウンドした時期なんかもあったのでしょうか？

その辺の検証も含め、次章にてあ〜ちゃんの体型の変化を時系列順にチェックしていきましょう！

Perfumeあーちゃんの体型の変化を昔から2025現在まで時系列まとめ！

あ〜ちゃんの体型の変化について調査してみたところ、「痩せた」と言われ出した2010年あたりから2025年現在までの間について、

が、体型の変化における節目となっているようです。
では、それぞれの節目ごとにPerfumeあーちゃんの体型をチェックしてみましょう。

2010年から2014年まで

まず、こちらが2010年頃「痩せた」と評判になり出した頃のPerfumeあーちゃんの画像です。

続いて2012年、2014年ごろのPerfumeあーちゃん。
ご覧の通り、この頃のPerfumeあ〜ちゃんは痩せ始めたとはいえ、どちらかというと「ふっくらした印象」ともいえました。

実はPerfumeあ〜ちゃん自身、そのことがコンプレックスだったとのこと。
関係者の話によると、元々が太りやすい体質だったそうです。

元々あ～ちゃんは太りやすい体質で、体型をずっと気にしていたんです。『ポリリズム』がブレイクしていた頃は、かしゆかとのっちの衣装は身体のラインがハッキリ分かる一方、あ～ちゃんだけワンピース風のふんわりした衣装だったことも多かった。『（メンバーの）2人とは骨格から違う』と、自分の体型に負い目を感じていたのです

引用元：文春オンライン

またアンチによる誹謗中傷もあったことから、Perfumeあ〜ちゃんはダイエットを決意。
筋トレやウォーキング、加圧トレーニングなど運動ベースのダイエットに取り組み始めます。

2015年から2017年まで

つづいて、こちらが2015年ごろのPerfumeあ〜ちゃんの画像

2016年から2017年頃まで、徐々にスッキリしていくと共に、お肌も透明感が出てきていますね。

それもそのはず、この頃からPerfumeあ〜ちゃんは

といった、美容効果も意識したダイエットメニューも実践していたからです。

特に「塩風呂ダイエット」は新陳代謝を上げ、デトックス効果があるとして話題になりました。

今や日本だけでなく、世界的規模のアイドルであるPerfumeですが、そのメンバーの一人・あ～ちゃんこと西脇綾香さんが実践しているという「塩風呂ダイエット」をご存知でしょうか？

引用元：アサジョ

そのうえ汗が多く出ることによって、お肌の老廃物が排出されるデトックス効果が、美肌・美白づくりに効果を発揮。これにより、日中でもサラサラの汗が出るようになるため、体臭予防にもなるんです。

引用元：アサジョ

体型もよりスリムになってお肌もキレイに。
Perfumeあ〜ちゃんのスタイルの良さがより話題になり始めるのも、この頃からでした。

2018年から2023年まで

Perfumeあ〜ちゃんの体型の変化について、より大きな節目となったのがこの時期でした。

2018年から2020年までは、これまで通りのペースでスタイルが良くなりつつありますが、

なんと、ご覧の通り2023年になって急に激痩せしているんです。

あまりの激痩せに、Instagramの自撮り投稿には、

…え…あーちゃんこんなガリんちょやった？

引用元：Instagram

明るい拒食症の人のアカウントかと思ったら、著名人でびっくりした、、、、

引用元：Instagram

なんかガリガリ…病気？

引用元：Instagram

と、多数の心配のコメントも。

後ほど詳しく紹介しますが、Perfumeあ〜ちゃんがここまでのダイエットに成功したのには、ある「有名モデル」が影響していたようです。

2024年から2025年まで

実はこの時の体重について、

と話す、Perfumeあ〜ちゃん。

なかには痩せすぎを心配するファンもいるみたいですが、Perfumeあ〜ちゃんは2025年現在もなお、この見事なまでのスリムなプロポーションを維持しているみたいです。

一体、Perfumeあ〜ちゃんはどのような方法でここまでの体型に痩せることができたのでしょうか。

Perfumeあーちゃんの痩せ方を紹介！

あれだけの激痩せをしただけあって、Perfumeあ〜ちゃんの実践したダイエットはかなりストイックなものだったみたいです。

そして、彼女をそこまでのダイエットに掻き立てたのは、ある有名モデルとの出会いでした。

ピラティスが効果的だった

Perfumeあーちゃんは、運動にウェイトをおいたダイエットによって痩せることに成功したようです。

特に、ピラティスが効果的であったとインタビューにて話していました。

さらに「３月から始めたマシンピラティス。私にはこのトレーニングがフィットしてどんどん変わっていく身体に驚いて楽しんでいたら、運動に対する考え方、心の持ち様まで体質改善されていきました」とピラティスに挑戦したことを報告。

引用元：スポーツ報知

近年、様々なインフルエンサーにも取り挙げられて話題となっているピラティス。

体幹のバランスを整えることによって

などの効果が期待できることから注目を集めているエクササイズの一種ですが、どうやらPerfumeあーちゃんにも合っていたようですね。

アンミカの影響

また、日本化粧品検定1級や漢方養生指導士の資格も保有し「美のカリスマ」とも呼ばれるモデル・アンミカさんとの出会いも、Perfumeあーちゃんのダイエット意識に強い刺激となりました。

普段より、

などのハードなメニューでボディメイクを行い、どんなに忙しくてもスキマ時間での縄跳びを実践していたという、アンミカさん。

漢方養生指導士資格の取得も、なんと甲状腺の病気をバネにしたのがキッカケでした。

それらの話に強く影響を受けたPerfumeあーちゃん。

といった、よりストイックにダイエットへと打ち込みます。

Instagram開設により「見られる」という意識も高まる。

また2022年10月、Perfumeの個人Instagtamアカウント開設も「ファンに見られる」という意識が高まることから、Perfumeあーちゃんのダイエットに対するモチベーションアップへとつながったと考えられます。

勿論、「見られる」ということはプレッシャーだって半端じゃなかったはず。

それでもPerfumeあーちゃんが現在のスリムなプロポーションを維持できているのは、コンプレックスをバネにした「痩せたい」という強い意志と、そこからの努力で養った「高い美意識」をしっかりと持たれているからだと思います。

以上、：Perfumeあーちゃんのダイエット事情についてまとめました。
今後、何か新しいことが解りましたら追記します。

まとめ：Perfumeあーちゃんはいつから痩せた？昔から2025現在まで時系列まとめ！痩せ方も紹介！

Perfumeあーちゃんが「痩せた」と話題になった時期や体型の変化、実践したとされるダイエット法についてお話ししました。

• Perfumeあーちゃんは2023年頃に激痩せ！
• 激痩せするため、かなりストイックなダイエットを実践
• Perfumeあーちゃんがスト育なダイエットを実践したのは、アンミカとの出会いがキッカケ
• またPerfumeあーちゃんはデビュー当時、太りやすい体質がコンプレックスだった

さて、Perfumeの人気曲といえば「チョコレイト・ディスコ」ですが、実は人気アーティスト・乃紫さんの「バレンタイン決戦」はこのPerfumeの曲をパクったのではないかと話題になっていたみたいです。

乃紫さんの「バレンタイン決戦」はPerfumeの「チョコレイト・ディスコ」のパクリなのか、真相についてはコチラの記事にまとめてありますので、よろしければご覧ください。

動画｜乃紫のバレンタイン決戦はパクリ！？似てる曲と徹底比較してみた！人気シンガーソングライター・乃紫さんが今年2025年にリリースした新曲「バレンタイン決戦」 あえての80’テイストが懐かしさと共に...

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。